寒假开始了，我参加了寒假素质集训班，每天训练3小时，训练的内容大概有，侧手翻，胸倒立，前桥，后软翻，四叉，仰卧起坐，仰卧双腿交替举腿等等，让我收获了很多：如三叉中的竖叉，经过老师的指导，我知道了竖叉胯部必须要合上才是正确的姿态，在做每一个动作时大脑要思考每个细节，不能护疼就不坚持。经过这段时间的训练各个动作都很大进步。我会每天坚持锻炼自己。